成年人蛀牙不只因甜食多：進食頻率、牙縫清潔和氟化物同樣關鍵

蛀牙風險藏在每日細節中

成年人常把蛀牙歸因於「小時候牙質差」或「吃糖多」，卻忽略進食頻率。口腔健康調查把蛀牙和牙周病列為常見而可預防的口腔疾病，真正可改變的因素包括牙菌膜控制、含糖食物和飲品頻率、含氟牙膏使用，以及定期檢查。 (官方資料)

如果一整天不斷喝奶茶、咖啡加糖、果汁、運動飲品或含糖零食，牙面就會反覆進入酸性環境。即使每次攝取量不大，頻率高也會令再礦化時間不足。 (服務說明)

含氟牙膏是基本配置

Tooth Club 牙膏資料指出，氟化物有助預防蛀牙，成年人一般需要使用含氟牙膏。若患者正在箍牙、曾接受頭頸部放療、口乾或蛀牙風險高，牙醫可能會按情況建議額外氟化物措施。 (服務說明)

市民不應把美白牙膏、草本牙膏或漱口水視為防蛀核心。選擇牙膏時先看含氟成分和濃度，再考慮敏感、美白或牙周輔助功能，較符合防蛀優先次序。 (口腔健康資料)

牙縫和牙齦邊是成人清潔盲點

成人蛀牙常見於牙縫、舊補牙邊緣和牙肉退縮後外露的根面。單靠刷毛掃過牙面，未必能清走牙縫內的牙菌膜。牙線、牙縫刷或單束牙刷需要按牙縫大小和牙周狀況選擇。 (口腔健康資料)

如果每次洗牙都被提醒牙石多或牙齦邊刷不乾淨，應請牙醫或牙齒衞生員即場示範工具角度。把清潔方法調整好，通常比單純縮短洗牙間隔更有用。 (官方資料)