兒童含氟牙膏用量要精準：三歲前薄薄一層，三至六歲豌豆大小

含氟不等於愈多愈好

幼兒防蛀最常見的誤解，是只知道含氟牙膏有效，卻忽略用量。Tooth Club 資料指出，三歲以下兒童使用含氟牙膏應不多於薄薄一層，三至六歲則建議豌豆大小；過量吞入可能增加氟斑牙風險。 (官方資料)

家長為小朋友選牙膏時，不應只看味道或卡通包裝，而要留意是否含氟、適合年齡和孩子能否吐出泡沫。若孩子仍會吞牙膏，家長更應控制用量，並在刷牙後協助清潔。 (服務說明)

補刷比買電動牙刷更基本

學齡前兒童手部協調未成熟，自己刷牙常會漏掉牙齦邊、臼齒咬合面和牙縫位置。官方兒童護齒資料提醒，孩子每天早晚用含氟牙膏刷牙，家長仍應每晚補刷，確保牙面清潔。 (服務說明)

電動牙刷、漱口水或牙線棒都只是工具，不能代替成年人檢查刷牙結果。家長可用牙齒模型或鏡子示範，讓孩子理解後牙不是「刷到前面就算」。 (口腔健康資料)

飲食頻率同樣決定蛀牙風險

蛀牙不是只由甜食總量決定，進食和飲用含糖飲品的頻率同樣關鍵。孩子若整天少量多次吃餅乾、糖果、果汁或乳酸飲品，牙面會長時間受酸攻擊。 (口腔健康資料)

較可行的家庭規則，是把零食集中在固定時段，其他時間以清水解渴，睡前刷牙後不再進食。若孩子已有白斑、蛀洞或牙痛，應盡早安排牙醫檢查，而不是單靠換牙膏觀察。 (官方資料)