口腔健康為何不是只看牙痛？
衞生署在 2026 年世界口腔健康日呼籲市民維持口腔健康，並提到由 2026/27 學年起將為全港幼稚園學童提供外展口腔健康服務，包括每年到校口腔檢查、風險評估和塗氟 (世界口腔健康日公布)。這個訊號很清楚：預防應由家庭和學校日常開始。
世界口腔健康日的全球主題強調口腔健康與整體身心健康相連 (世界口腔健康日主題)。對香港家庭而言，不必等到牙痛、牙肉腫或小朋友蛀牙才處理；每天兩次刷牙、清潔牙縫、減少糖分和定期檢查，已能降低很多可避免問題。
| 家庭成員 | 每日重點 |
|---|---|
| 幼兒及小學生 | 家長協助刷牙，控制甜飲和零食次數。 |
| 青少年 | 箍牙者要用牙縫刷，運動時留意護齒套。 |
| 成人及長者 | 清潔牙縫、觀察牙肉出血、按風險安排檢查。 |
刷牙之外，牙縫才是很多家庭的盲點
世衞資料指出，含氟牙膏每日刷牙兩次有助預防蛀牙，並建議減少游離糖、避免煙草和減少酒精攝取 (世衞口腔健康資料)。但只刷牙面，往往清不到牙與牙之間的牙菌膜。
成年人如經常牙肉出血、口氣重、牙縫變大、食物塞牙或牙腳外露，應把牙線或牙縫刷納入日常。牙橋、植牙、牙周病患者和長者，最好由牙醫或牙齒衞生員示範合適工具，避免用錯力度令牙肉受傷。
家庭可把護齒用品放在看得見的位置：含氟牙膏、軟毛牙刷、牙線、牙縫刷和假牙清潔盒，分開給不同成員使用。
何時要安排牙科檢查？
衞生署 2026 愛牙運動提醒市民刷牙之餘，也要使用牙線或牙縫刷清潔牙與牙之間 (衞生署愛牙運動)。一般家庭可按個人風險安排定期檢查；若有蛀牙史、牙周病、糖尿病、吸煙、口乾、懷孕、箍牙或假牙，就不宜只用「一年一次」作固定答案。
出現牙痛、冷熱敏感持續、牙肉反覆流血、口腔潰瘍超過兩星期、牙齒鬆動、面部腫脹或咬合痛時，應提早求診。預防不是完全不看牙醫，而是把問題在較早、較小、較易處理的階段處理。