牙肉邊緣黑色沉積不一定是牙齒本身：牙石、牙菌膜與洗牙時機要分清

口腔健康推廣資料指出，很多人雖然每天刷牙，仍會忽略牙肉邊緣。牙菌膜長期積聚後可慢慢鈣化成牙石，部分人會誤以為硬塊是牙齒的一部分。 (Oral Health Promotion Division)

牙石表面粗糙，會令更多牙菌膜黏附，增加牙肉發炎、刷牙出血、口氣變差和牙周問題風險。它通常不能單靠日常刷牙完全移除。 (Oral Health Promotion Division)

用尖鋭工具自行刮牙，可能刮傷牙肉或牙面；以美白牙膏、牙貼或偏方處理牙石，亦不能取代專業檢查。若牙肉已出血或退縮，盲目加強摩擦只會加重敏感。 (Oral Health Promotion Division)

洗牙不只是把牙面磨亮，牙醫或牙科團隊還會檢查牙周袋、蛀牙、假牙邊緣和刷牙盲點，判斷是否需要更深入牙周治療。 (Department of Health)

可把以下步驟當作預約或覆診前的實用清單，並按自己的病歷、年齡、用藥和口腔狀況向註冊牙醫確認。 (Department of Health)

• 刷牙時把刷毛輕放在牙肉邊緣，以細幅度清潔，不只刷牙齒正面。
• 每天使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，尤其是牙石常出現的下門牙內側。
• 如看到黑色硬塊、刷牙出血或口氣持續，安排牙科檢查與洗牙，不自行刮除。