2026 愛牙活動帶動年度檢查：只刷牙不覆診，牙石與牙周風險仍會累積

「我日日早晚刷牙，點解仲要見牙醫？」這句對白在香港的診症室並不陌生。2026 年度愛牙運動再次提醒公眾，良好的刷牙習慣是口腔健康的基礎，但單純依賴刷牙，並不能完全杜絕牙石堆積和牙周組織的隱性損傷。口腔健康促進科指出，即使每日正確刷牙，仍有約三至四成的牙齒表面難以徹底清潔，特別是牙縫、牙齦邊緣和後牙咬合面的坑溝位置。

刷牙的核心功能是以物理摩擦方式清除牙齒表面剛剛形成的牙菌膜，防止細菌分解食物殘渣中的糖分後產生酸性物質、腐蝕琺瑯質。然而，牙菌膜若停留在牙齦邊緣或牙縫超過二十四至四十八小時，便會與唾液中的礦物質結合，逐步鈣化成堅硬的牙石。不少市民刷牙時側重前牙外側而忽略內側和後牙，進一步增加了特定位置的牙石風險。

牙石一旦形成，日常刷牙和牙線均無法將其清除，必須由牙醫或牙齒衞生員使用專業器械進行洗牙。更值得留意的是，牙石表面粗糙，會為新的牙菌膜提供更易附着的平台，形成惡性循環。長期不處理的牙石會向牙齦下方延伸，刺激牙周組織，引致牙齦發炎、出血、牙周袋加深，最終可能導致牙槽骨吸收和牙齒鬆動。

牙線在整個口腔護理流程中扮演不可替代的角色。牙刷刷毛無法有效進入兩顆牙齒之間的接觸點下方，而這個區域正是蛀牙和牙周病的高發位置。每日使用牙線能清除牙縫中的牙菌膜和食物碎屑，從源頭上減慢牙石在牙縫間的累積速度。對於牙縫較闊的人士，牙縫刷可能是更有效的選擇。

專業洗牙（Scaling）則擔當年度重置的角色。牙醫或牙齒衞生員使用超聲波儀器和手動刮治器，徹底清除牙齦上方和下方的牙石，再進行牙面拋光，減慢牙菌膜的重新附著。口腔健康促進科的資料明確指出，牙齦邊緣的黑色沉積物往往是長期累積的牙石染色所致，並非單純的茶漬或咖啡漬，必須由專業人員處理。

不少市民以沒有牙痛作為不需見牙醫的標準，這個習慣恰恰讓隱性牙周問題有機會在不知不覺中惡化。牙醫業界普遍建議，成年人應以三個身體信號作為年度檢查的觸發點：第一，照鏡時發現下排前牙內側或上排大牙外側出現米黃至棕黑色的硬質沉積物，即牙石；第二，刷牙或用牙線時牙齦持續出血超過一週；第三，口氣出現持續性變化，即使勤加清潔仍無法改善。這些信號往往比疼痛更早出現，是身體在提醒你需要一次專業檢查。

2026 年度愛牙運動鼓勵市民將每年見一次牙醫融入日常生活節奏，與每日刷牙和牙線清潔相輔相成。一年一次的專業檢查不僅能及時清除已形成的牙石，也讓牙醫有機會透過臨床檢查和 X 光片，及早發現肉眼看不見的蛀牙、牙周囊袋和口腔黏膜異常。預防永遠勝於治療，而年度覆診正是預防的第一道防線。