孕吐和胃酸倒流後別立即刷牙：酸蝕風險要用清水、時間和飲食頻率管理

牙齒怕的是反覆酸攻擊

Tooth Club 牙齒酸蝕資料列出，果汁、運動飲品、汽水、乳酪、紅酒、白酒等酸性飲食會侵蝕琺瑯質；若經常嘔吐，胃酸同樣可令牙面受損。孕婦若偏好酸梅、醃製或甜酸食物，也要留意酸蝕風險。 (官方資料)

酸蝕初期不一定有明顯洞口，可能只是牙面變薄、邊緣透明、牙齒敏感或咬合面凹陷。等到牙齒明顯變短或補牙經常脫落，修復難度會高很多。 (服務說明)

嘔吐後先漱口，稍後再刷牙

孕吐、胃酸倒流或腸胃不適後，牙面處於酸性環境。此時立即用力刷牙，可能令已被酸軟化的表面更容易磨耗。較好的做法是先用清水漱口，等一段時間後再用含氟牙膏溫和刷牙。 (服務說明)

若嘔吐頻繁，可向產科或家庭醫生處理胃酸問題，同時告知牙醫。牙醫可檢查酸蝕位置、敏感程度和是否需要氟化物、護齒指導或修復。 (口腔健康資料)

改變飲食方式比完全戒酸更實際

大部分人難以完全避開酸性飲品或食物，但可以減少牙面接觸時間。例如避免長時間含飲、不要把果汁或汽水當水慢慢喝、酸性飲品盡量隨正餐飲用，飲後以清水沖淡。 (口腔健康資料)

若已經有敏感或酸蝕痕跡，應避免自行長期使用高磨砂美白牙膏。定期檢查可分辨是酸蝕、刷牙磨耗、牙肉退縮還是蛀牙造成的敏感，治療方向才不會錯。 (官方資料)